Os
exercícios físicos proporcionam inúmeros benefícios à saúde das pessoas
em diferentes faixas etárias da vida, e o circuito funcional é uma das
modalidades dos exercícios físicos que está cada vez mais popular na
garantia de uma vida mais saudável. E as aulas de Educação Física na
Academia da Saúde de Maturéia estão dispondo dessa inovadora
modalidade de exercício físico para as alunas.
Com
a utilização de cabos de vassoura; caneleiras de 2 kg e 4 kg; garrafas
pets com areia; bambolês; colchonetes; e bolas de tamanhos pequenos e
grandes, as aulas de educação física combinam uma série de exercícios,
como alongamentos; atividades de fortalecimento muscular; aeróbica,
danças e treinos em circuitos funcionais em diferentes modos, que estão
sendo o destaque das aulas, que acontecem todas as semanas na parte da
manhã e tarde.
O
profissional de educação física responsável pelas aulas, Édipo Alves,
criou no pátio da Academia da Saúde circuitos que promovem nas mais de
60 alunas matriculadas, o melhoramento do equilíbrio, da coordenação
motora, da velocidade e da agilidade física. Fato comprovado por a aluna
Iolanda Ramalho, 67 anos, que fala dos benefícios das aulas para sua
saúde. “Eu mesma tenho problema de ossos, e quando eu acordo estou com o
corpo todo dolorido, e quando eu venho pra aqui (Academia da Saúde) que
volto, eu chego em casa a dor sumiu. Então, eu acho que é muito bom,
espero que continue essas aulas”, pontuou.
“Faz
tempo que eu faço esse exercício aqui (Academia da Saúde) desde os
primeiros professores de Teixeira – PB, e pra mim o professor daqui não é
nem nota dez, é nota mil. Bom de mais, bom atendimento, paciente,
educado, ele é muito bom”, diz Sônia Cavalcante, de 61 anos, sobre as
aulas e o professor de educação física, Édipo Alves.
E
além de todos os exercícios que compõem os circuitos fiscos, Édipo
Alves, adaptou uma corrida para as alunas, onde é trabalhado o
fortalecimento de todos os músculos do corpo; melhoramento da circulação
sanguínea, da postura corporal; prevenção da obesidade, além de ajudar a
diminuir a ansiedade e estresse. “Na sexta-feira eu adaptei uma
caminhada com as mulheres, que é muito importante” ressaltou Édipo,
observando os benefícios da caminha para a saúde das alunas.
Fonte: http://www.matureia.pb.gov.br
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